Tai Chi

Le taï-chi-chuan est un art martial chinois dont l’apprentissage s’inscrit avant tout dans une démarche de respect de soi et du corps.

Concrètement, sa pratique se traduit par des mouvements lents qui vont permettre de développer l’équilibre, la coordination, la souplesse, le relâchement, le renforcement des muscles et des tendons, l’attention sur soi et la concentration.

Au-delà de l’origine « art martial », les exercices pratiqués dans la régularité vont ainsi avoir un effet sur la santé, sur le niveau de stress, et vont au fur et à mesure apporter du confort corporel et l’apaisement mental.